Triggerpoint massage

Triggerpoints zijn pijnlijke spierverhardingen of spierknopen in een skeletspier. Deze spierverhardingen kunnen stijfheid, bewegingsbeperking, krachtsverlies en vooral pijn veroorzaken.

Een triggerpoint is voelbaar als een harde streng met een plaatselijke verdikking in de spierbuik. Deze plek is bij druk (zeer) pijnlijk. Er kan een kenmerkende pijn gevoeld worden die zich vaak op een andere locatie bevindt, dan waar er wordt gedrukt. Deze pijn heet “referred pain” oftewel uitstralende pijn. Elke spier heeft een eigen karakteristiek uitstralingsgebied. Inmiddels is dit gebied van bijna elke spier bekend.

Behandeling

De behandeling is erop gericht om de myofasciale triggerpoints minder gevoelig te maken en uiteindelijk te laten verdwijnen waarna ook de referred pain verdwijnt. De spierstijfheid zal minder worden omdat de strakke spierstrengen niet meer aanwezig zijn. De doorbloeding in de spier zal toenemen waardoor de pijn afneemt. 

De behandeltechnieken die ik gebruik zijn:

• triggerpoint compressie d.m.v. aanhoudende druk op het triggerpoint
• massage technieken met toenemende druk
• warmteapplicaties, dit geeft ontspanning, een verbeterde doorbloeding en minder pijn.
• leren ontspannen van de spier.
• houdingsadviezen en oefeningen 

Vaak bemerk ik tijdens een behandeling een triggerpoint op. In overleg met jou behandel ik deze. Je kunt vanzelfsprekend ook een aparte afspraak maken voor het behandelen van triggerpoints.